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11 conseils de pro pour courir sous une chaleur assommante

Il y a 25 jours   |   Par Femmes d'Aujourd'hui

Le thermomètre dépasse largement les 20°C, mais vous avez quand même envie de faire votre petite sortie sportive? Ne vous privez pas de votre running, mais prenez quelques précautions pour que ce footing ne se transforme pas en véritable galère.
Courir le matin, bien s'hydrater, ne pas forcer, bien se protéger du soleil... Jean-Louis Leupe, kinésithérapeute du sport et traileur, nous livre tous ses bons conseils pour profiter d'un moment sportif, sans mourir de chaud!
11 conseils à respecter pour que votre course à pied se déroule bien
Pour un entraînement efficace, même quand il fait...
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