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7 sports cardio pour celles qui détestent la course à pied

Il y a 1 mois   |   Par Femmes d'Aujourd'hui

Le cardio est un bon outil pour maintenir le cœur en pleine forme et réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Et qui dit cardio dit course à pied évidemment, mais pas que. En effet, des sports autres que le running sont à intégrer à votre routine sportive.
La course à pied peut être un supplice pour de nombreuses personnes qui souhaitent faire du cardio, mais avez-vous pensé au roller ou à la zumba? Ces sports sont parfaits pour varier les intensités, fournir et maintenir un effort dans la durée.
Pourquoi est-ce bon de pratiquer un sport cardio?
Pratiquer un sport cardio permet...
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